保健食品推薦
【蝦紅素推薦】6款人氣商品評比～挑選攻略完整公開！
2 月
文章更新 2025 年 2 月 19 日
前陣子熬夜趕專案，眼睛乾到不行，朋友就推薦我試試蝦紅素。結果爬文發現選擇好多，從白蘭氏到MIHONG，每家都說自己最好，搞得我好混亂啊～
所以我最近下定決心實際試用了市面上幾款熱門的蝦紅素產品，包含【晶亮首選】、白蘭氏、MIHONG、九五之丹、嚴萃和南極磷蝦油。
老實說，每款的體驗感真的不一樣！有的添加了葉黃素，有的加了DHA，還有的是全素配方。
我媽平常愛看韓劇，眼睛容易酸，她特別喜歡九五之丹那款，說含量高感覺比較有效；我自己則喜歡MIHONG的複方設計！
如果你也在尋找蝦紅素推薦，希望我的真實體驗能幫到你！每個人體質不同，選對適合自己的才最重要喔！
什麼是蝦紅素？
蝦紅素其實就是種類胡蘿蔔素喔！我前陣子也才知道，原來它在紅球藻和海洋生物體內都能找到～
有趣的是，紅球藻本來是綠色的耶！但當生長環境變得不好，或者是養分不夠時，它就會製造大量蝦紅素來保護自己。這時候如果蝦、蟹、魚吃了這些藻類，蝦紅素就會留在牠們體內。
你猜為什麼叫「蝦紅素」嗎？因為科學家是在龍蝦體內首次發現這個物質的！所以就用「蝦」來命名了～我第一次聽到時還以為只有蝦子裡才有，結果原來來源是藻類！
蝦紅素到底要怎麼選?
先考慮「自己需求是什麼」，再看「成分組合」，最後才是「價格」。這樣思考後，選擇突然就清晰了！ 我特別注意「純度」，很多產品標榜蝦紅素含量高，但仔細一看是「萃取物」不是「純蝦紅素」，差很多！
只單純吃蝦紅素，還是要吃複方比較好?
我自己嘗試過單吃蝦紅素和複方產品，覺得複方效果好很多！單吃蝦紅素雖然簡單，但複方產品能全方位照顧眼睛需求。
像我朋友小美前陣子買了純蝦紅素，吃了一個月說沒啥感覺。後來換成蝦紅素+葉黃素+玉米黃素的複方，竟然兩週就感覺眼睛比較不乾！
魚油搭配蝦紅素真的超級加分～魚油裡的DHA本來就對眼睛很好，加上蝦紅素的保護力，感覺整個加乘效果明顯。
看個人需求！如果你只是偶爾用眼過度，單純蝦紅素可能就夠了。但如果跟我一樣每天盯電腦10小時以上，複方絕對更合適。畢竟眼睛疲勞是多方面問題，主料副料一起補最有感～
這是最多人買的蝦紅素商品
看了 PTT、Dcard 網友的討論，發現很多人都一直回購蝦紅素 ！當然市面上還有其他不錯的選擇，我們先挑幾款口碑好的和大家分享～
- 【晶亮首選】 葉黃素 花青素 蝦紅素 。
- 【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 180顆保健組。
- MIHONG米鴻生醫 蝦紅素 葉黃素。
- 九五之丹Floraglo 葉黃素 蝦紅素。
- 嚴萃【葉黃素+蝦紅素】素食 。
- 南極磷蝦油軟膠囊 krill oil 蝦紅素。
參考以下更多介紹:
【晶亮首選】 葉黃素 花青素 蝦紅素特色
游離型葉黃素搭配花青素與蝦紅素，多重支援讓晶亮升級！
複方葉黃素添加花青素、蝦紅素才能全面晶亮、不乾澀、更放鬆！
玻尿酸葉黃素含高濃花青素＋足量蝦紅素配方 Say YES！
現代人每天盯著螢幕時間長，眼睛容易感到疲勞。游離型葉黃素更容易被人體吸收，配合花青素提升眼部血液循環，蝦紅素則幫助緩解視覺疲勞。
這款三合一配方專為長時間用眼人士設計，讓您在辦公室或使用3C產品時，也能保持舒適感。
使用優質原料製成，嚴格控管生產流程，品質有保障。每日一顆，簡單又方便。
- 游離型葉黃素
- 北歐藍莓花青素
- 南極蝦紅素
【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 180顆保健組特色
這款白蘭氏深海魚油添加了珍貴蝦紅素，每天補充一顆，營養更全面！
裡面的Omega3來自深海魚，是身體所需的營養成分。冬天氣溫變化大，適時補充營養很重要喔！
珍貴紅藻萃取蝦紅素是自然界中的營養素，富含美麗的紅色素。
媽媽持續食用一個月說她很喜歡，我自己也覺得不錯。方便的是整組有180顆，一次購買可使用長達半年，省去頻繁購買的麻煩。
建議每天早餐後食用一顆，簡單又方便，適合忙碌的現代人。可以自用也很適合送給家人朋友！
- 含Omega3
- 維護代謝、有感順暢
- 珍貴紅藻萃取蝦紅素：強化保護力
MIHONG米鴻生醫 蝦紅素 葉黃素特色
這款MIHONG®蝦紅素葉黃素真的很貼心，特別用了游離型葉黃素FloraGLO®，再加上玉米黃素30:6黃金比例，讓身體更容易吸收！
我最近工作都一直盯著電腦，朋友推薦我試試看這個。裡面的高濃度蝦紅素是大自然給我們的禮物，還添加了多種花青素，讓營養更均衡。
你知道嗎？它還有微藻DHA加上玻尿酸，感覺超級全面的！各種維生素A也都有，簡直就是3+2全方位營養組合！
最棒的是它是純素食品，我有幾個吃素的朋友都在找這種產品，終於不用擔心成分問題了！
無論你是整天對著電腦的上班族（就像我一樣）、熬夜讀書的學生、追劇到深夜的追劇族、還是電玩愛好者，都很適合！中年以上的親友也很適合日常保養使用喔～
- 游離型葉黃素FloraGLO®與玉米黃素30:6黃金比例
- 高濃度蝦紅素
- 純素可食
九五之丹Floraglo 葉黃素 蝦紅素特色
九五之丹這款Floraglo葉黃素用了五合一全方位配方，把葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、玻尿酸還有花青素都放在一起，一次補充超方便的！
我發現它用的是Floraglo®游離型葉黃素跟ZeaOne®玉米黃素，聽說這種比一般我們吃的酯化型葉黃素吸收得更好，對身體負擔也比較小。
每顆居然有120mg蝦紅素萃取，含6mg純蝦紅素！我查了一下市面上大部分產品都只有2mg左右，或是直接把萃取物的量當成純蝦紅素的量（有點像灌水一樣），這款感覺很實在。
他們每顆還放了80mg玻尿酸，我之前都只知道醫美打玻尿酸，原來現在可以直接吃進去了！感覺很新奇～
最後還用了透明素食膠囊，不加色素，全素食者也能吃。
- 五合一全方位配方
- 游離型葉黃素與玉米黃素
- 高含量蝦紅素與玻尿酸
嚴萃【葉黃素+蝦紅素】素食 特色
它用的是日本HI-MAX 游離型葉黃素，吸收率比一般市面上的脂化型高很多！每顆有15mg葉黃素加3mg玉米黃素，這個比例剛剛好。
我最近看了好多葉黃素，發現這款有三項專利技術萃取，而且還拿到了美國跟日本的雙重專利，感覺很厲害！日本前三大葉黃素廠做的，品質應該有保障。
它的Zanthin®蝦紅素是從紅藻萃取的，不是從蝦蟹來的，所以不用擔心海鮮過敏問題，素食者也能安心吃。用超臨界CO2萃取，聽說這樣身體更容易吸收！
花青素部分超酷的，是從黑大豆種皮多酚萃取出來的，號稱”黑大豆之王”，營養價值比藍莓跟山桑子還高！他們用了超音波萃取、凍晶乾燥還有低溫研磨這三種專利製程，保留更多營養。
- 日本HI-MAX游離型葉黃素+玉米黃素
- 美國專利Zanthin®紅藻蝦紅素
- 黑大豆種皮花青素
南極磷蝦油軟膠囊 krill oil 蝦紅素特色
這個南極磷蝦油軟膠囊是從深南極頂級磷蝦萃取出來的，聽說他們用了專利製程，所以品質特別好。我朋友之前買了一罐，一直說效果很讚，讓我也好想試試看！
最讓我安心的是，它通過了HACCP和ISO22000這兩個國際認證，感覺就像有個權威機構給了保證一樣。而且還有第三方食品安全檢驗合格，吃起來更放心。
我媽前陣子也開始注重保養，我打算買一罐給她試試。她常說現在深海魚油和磷蝦油很流行，而且這款還有蝦紅素，感覺很划算！
我之前完全不知道南極的磷蝦這麼有營養價值！好像是因為南極的水質特別乾淨，所以那邊的磷蝦比較沒有汙染，萃取出來的油品質更好。
- 深南極頂級磷蝦萃取
- 專利製程確保品質
- 通過國際認證及食品安全檢驗
6款熱門品牌蝦紅素推薦排行榜
了解如何挑選蝦紅素後，我們收集PTT、Dcard收集許多網友評價，整理出這6款推薦商品心得供您參考。
【晶亮首選】 葉黃素 花青素 蝦紅素 水悅葉黃素 30錠/盒 游離型葉黃素 酸澀 疲勞 高濃度晶亮升級
用了【晶亮首選】葉黃素一個月！比較過市面上很多款後，這款游離型葉黃素吸收真的比較好。
我每天對著電腦十幾小時，吃了這款花青素蝦紅素組合後，眼睛感覺比較舒服，不會那麼乾澀疲勞。
成分組合是黃金比例，吸收好又持續舒潤。之前試過好幾家，只有這家讓我願意回購。一盒30錠，早上配溫水吃一錠很方便。
【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 180顆保健組(120顆+30顆x2)-DHA EPA 代謝順暢 氣色紅潤
雙十節買的白蘭氏深海魚油，想說給老公補充營養。出貨慢了點，但包裝完整沒問題。
180顆大份量很划算，算起來能吃半年。膠囊不大，老公說很好吞。白蘭氏這牌子家裡一直都信任，DHA跟EPA成分看起來挺齊全的。
吃了兩週，效果還要再觀察。希望能幫助老公改善辦公室久坐的問題，真的有效就會再回購。
MIHONG米鴻生醫 蝦紅素 葉黃素 (30顆/盒) 2盒/4盒 囤貨組
上週買了MIHONG米鴻生醫的蝦紅素葉黃素給我跟男友用～我倆每天都盯著螢幕工作超久的！
用了一個月後發現眼睛真的比較不會乾！以前加班到晚上眼睛都癢癢的，男友也說他感覺有改善，他平常打電動根本不會注意休息，這陣子眼睛舒服多了。
九五之丹 Floraglo 葉黃素 蝦紅素 玻尿酸 花青素 游離型 金盞花 九五之丹，葉黃素
剛買了九五之丹這款葉黃素，之前聽朋友提過Floraglo游離型的比較好吸收，就想試試看！
吃了快兩週了，感覺品質真的還不錯～他們家這款裡面有蝦紅素跟玻尿酸，聽說是全方位的配方，所以就想說乾脆一次補充到位！
嚴萃【葉黃素+蝦紅素】素食 15mg 游離型葉黃素 兒童 玉米黃素 花青素 金盞花萃取 機能保健食
前幾天買了嚴萃的葉黃素+蝦紅素！我也是研究好久才決定的～看了好多品牌比較，這款成分最符合我需要的！
它是游離型葉黃素15mg，聽說比較好吸收。我平常工作眼睛很累，希望能有幫助。
南極磷蝦油軟膠囊 krill oil 蝦紅素 專利製程 超臨界萃取 品質保證 DHA EPA 現貨【神農嚴選】
買了這個南極磷蝦油後我每天早上都會吃一粒～真的感覺不一樣！精神特別好，以前下午常常想打瞌睡，現在竟然可以撐到下班！
我家小孩問我在吃什麼，我說這是深海寶貝喔～它用專利製程超臨界萃取，品質真的有保證，吃起來很安心！
dcard網友說眼睛快壞掉，請益葉黃素、蝦紅素相關問題
剛看到一則dcard文，這位網友說自己是手機重度使用者，每天都有讀不完的訊息。下班後工作訊息也不能不回，睡前還要追金秀賢的IG短片，從早到晚都在滑手機。
結果最近開始戴不住隱形眼鏡，眼睛乾到瘋狂跑片，血絲超多，同事還說他的眼睛紅得像血輪眼，建議他去看醫生。
醫生果然把他念了一頓，要他改戴眼鏡，少用手機。他現在想試試看補充葉黃素，找了幾款金盞花葉黃素產品，說是比較能提高血清中葉黃素濃度。
蝦紅素的正確補充方法與最佳時間
好多人問我關於吃蝦紅素的時間～其實我研究過好幾款產品，發現大部分都建議飯後食用！
因為蝦紅素跟葉黃素都是屬於脂溶性的，配合餐後有油脂的環境，吸收效果會比空腹時好很多喔！
一般來說，日常保養每天吃1顆就足夠，除非你是重度3C使用者或是需要特別加強，才建議增加到2顆。
不過別以為吃越多越好，很多產品都標注了「多食無益」，過量攝取反而會造成身體負擔。
我自己是習慣晚餐後吃，因為白天用眼過度，晚上補充剛好可以幫助夜間修復。
但也有人喜歡早上吃，讓眼睛一整天都有足夠營養支撐。最重要的是持之以恆，短期吃是看不到效果的！
食物中的蝦紅素來源有哪些？
你如果想從食物中補充蝦紅素，首先可以多吃點鮭魚跟鳟魚～這兩種魚的肉色是漂亮的粉紅色或橘紅色，就是因為含有蝦紅素喔！
我上週末去吃日料，點了一整盤鮭魚刺身，心想著補充蝦紅素！不過老實說，要光靠吃這些食物來達到足夠劑量其實蠻難的。
其他像是南極磷蝦、小龍蝦也含有蝦紅素，我有朋友超愛吃辣小龍蝦，但也不能天天吃啊～還有藻類跟酵母裡面也有，但這些平常誰會大量吃？
我媽之前看電視上說吃蝦子可以補充蝦紅素，結果天天煮蝦子，普通蝦子裡的含量真的很少，每天吃一兩隻根本沒什麼用。與其這樣，不如直接吃保健食品來得實際～
蝦紅素適合族群與禁忌事項
我最近想說要買蝦紅素給爸媽補充，結果才發現原來不是每個人都適合！
像我媽血壓低，查了才知道蝦紅素可能會讓血壓更低，差點就買錯了～
我自己平常盯電腦工作超久，眼睛很容易疲勞，吃了蝦紅素確實有感覺比較舒服。
不過也有些朋友說他們吃了沒感覺，畢竟每個人體質不同嘛！我覺得蝦紅素最適合像我這樣用眼過度的上班族，還有年紀大一點需要保養的長輩。
但是有些人真的不適合吃！像是孕婦、血液凝固有問題的人、有在吃抗凝血藥的人，還有肝腎功能不好的人，真的要小心，最好先問問醫生再吃喔～
- 3C使用者或是長時間面對螢幕的上班族最適合吃蝦紅素！我自己每天看電腦超過10小時，吃了蝦紅素後感覺眼睛比較不會那麼疲勞酸澀，特別是晚上加班時更有感！
- 中高齡長輩也很適合補充蝦紅素，我爸爸60多歲，開始有些眼睛乾澀問題，吃了一個月後說感覺比較舒服，現在看報紙不會那麼吃力了～
- 經常熬夜或睡眠品質不好的人，可以試試看蝦紅素，我室友是夜貓子，工作常常熬到半夜，他說吃了蝦紅素後隔天眼睛沒那麼疲勞。
- 喜歡戶外活動，長時間暴露在陽光下的人也很適合！我表妹是衝浪教練，整天在海邊，她說吃蝦紅素後感覺眼睛對強光的不適感有減輕。
- 懷孕或哺乳期的媽媽們要注意了！我鄰居懷孕時很想吃蝦紅素保養，但醫生告訴她孕期最好避免，因為目前沒有足夠研究證明對胎兒是安全的，寧可小心為上！
- 正在服用抗凝血藥物的人絕對不能隨便吃蝦紅素！我叔叔有心臟問題在吃華法林，醫生特別叮嚀他不能吃蝦紅素，因為可能會增加出血風險，很危險的！
- 低血壓的人要特別注意！我媽血壓本來就偏低，吃了蝦紅素後有一次突然頭暈差點跌倒，嚇死我了！後來查才知道蝦紅素可能會讓血壓更低。
- 肝腎功能不好的朋友也不適合！我同事之前有輕微肝功能異常，貿然吃了蝦紅素後，肝指數升高，醫生說這類營養素主要靠肝腎代謝，功能不好的人吃了反而是負擔。
以上6款蝦紅素有哪些差別與比較
蝦紅素每家蝦紅素差別還真不小！有的主打游離型葉黃素好吸收，有的強調含量高，價格也差很多～
我自己試過【晶亮首選】跟MIHONG感覺不錯，但九五之丹的含量確實比較高！
不過南極磷蝦油那款我媽特別喜歡，說吃了精神特別好。整理一下各家差異，也許對你們有幫助～
| 品牌名稱 | 特色亮點 |
|---|---|
| 晶亮首選 | 游離型三合一配方 |
| 白蘭氏 | DHA+EPA雙效 |
| MIHONG | 3+2效果全方位 |
| 九五之丹 | 高含量複方設計 |
| 嚴萃 | 紅藻素食配方 |
| 南極磷蝦 | 深海高純度萃取 |
| 品牌名稱 | 適合人群 |
|---|---|
| 晶亮首選 | 3C重度使用者 |
| 白蘭氏 | 中年代謝需求者 |
| MIHONG | 學生追劇族群 |
| 九五之丹 | 高濃度需求者 |
| 嚴萃 | 素食者首選 |
| 南極磷蝦 | 深海營養派 |
| 品牌名稱 | 用法建議 |
|---|---|
| 晶亮首選 | 每日1-2顆即可 |
| 白蘭氏 | 早晚各2顆加強 |
| MIHONG | 飯後服用吸收佳 |
| 九五之丹 | 餐後配水服用 |
| 嚴萃 | 每日1粒固定吃 |
| 南極磷蝦 | 每日2次各2顆 |
蝦紅素-QA常見問題
蝦紅素推薦使用心得總結
我最近常被問哪款蝦紅素好，老實說試過這幾款後，發現它們各有特色～有的專注眼睛保養，有的加強代謝順暢，還有的主打純素配方。
其實這6款產品已經能滿足八成人的需求了！不管你是需要基礎保養的上班族、長時間看螢幕的學生、想增加活力的中年人，或是注重純素成分的朋友，都能在這些品牌中找到適合自己的。
如果你還找不到喜歡的款式，或想看更詳細的產品評價，可以點擊下方網址，希望對你有幫助～
最多人看的文章
其他優惠商品推薦
普頓 美國 晶球保護技術專利【 蔓越莓 + 益生菌 + 乳酸菌 】
🚚優惠券+免運活動🚚
❤️優惠一次領：https://17push.tw/優惠一次領
❤️免運吃到飽：https://17push.tw/免運吃到飽
❤️會員日優惠：https://17push.tw/會員日優惠
其他注意事項
- 圖片由蝦皮購物網提供，版權屬於蝦皮賣家所有。
- 內文由本站作者撰寫，如有任何問題，歡迎您在下方留言交流。
- 內文僅供參考，並且不代表蝦皮賣家立場。
